Die beliebtesten Yoga-Kanäle auf YouTube

Der beste Weg, um herauszufinden, ob Yoga gut zu deinem derzeitigen Lebensstil passt, ist, einen der vielen darauf spezialisierten YouTube-Kanäle zu erkunden. Die Kanäle vermitteln alles zum Thema Yoga, inklusive der zugrundeliegenden Theorien und Geschichte. Mithilfe dieser Kanäle kannst du zudem die grundlegenden bis fortgeschrittenen Yoga-Positionen lernen. Falls du dein Interesse am Yoga entdeckt hast, …

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Top 5 Motivationsübungen

Wie motiviert man sich selbst? Hier findest du einige der besten Motivationsübungen Du kannst deine Lebensqualität allein schon dadurch verbessern, dass du deine Motivation erhöhst. Sie wird dir die Kraft geben, all die Dinge zu erledigen, die im Alltag anfallen, und deine Ziele zu erreichen. Es wird jedoch Zeiten geben, in denen deine Motivation merklich …

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Wie kann ich zu Hause meine Selbstreflexion verbessern?

Um zu wissen, wie wir unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion verbessern können, müssen wir zunächst das Konzept der Selbstreflexion besser verstehen. Selbstreflektiert zu sein bedeutet, dass ein Individuum die Fähigkeit besitzt, sich selbst so objektiv wie möglich zu sehen, und versteht, wie seine Reaktionen und Gefühle in Zusammenhang stehen. Menschen mit guter Selbstreflexion sind beispielsweise in …

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Gewicht verlieren in COVID-19-Zeiten

Gewicht in COVID-19-Zeiten verlieren – Die besten Methoden Quarantäne – für einige von uns war sie eine große Herausforderung, während andere den Lockdown genossen und in ihm eine lang ersehnte Auszeit gefunden haben. Die Wahrheit ist allerdings, dass viele von uns im Lockdown einen ungesunden Lebensstil entwickelt haben: Wir haben aufgehört zu trainieren und Trost …

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