Gesunder Rücken im Home Office

Homeoffice gesünder gestalten: Wie du Wirbelsäule, Gelenke und Augen schonst Es hat viele Vorteile, im Home Office zu arbeiten. Ein grosser Nachteil aber ist, dass wir vermehrt auf ausreichend Bewegung und unsere Gesundheit achten müssen, insbesondere auf einen gesunden Rücken. Es gibt jedoch ein paar einfache Dinge, die wir tun können, um unsere Rückengesundheit zu …

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Spa 2021 – Wohin geht es?

Spa 2021? Vielleicht liebt nicht jeder Spas oder überhaupt das Entspannen für diese Angelegenheit. Soweit sich die Welt mit erstaunlicher Geschwindigkeit vorwärts bewegt, was zu aufregenden Lebensstilen führt, kennen wir nur Arbeit, Arbeit, Arbeit. Produktiv zu sein war schon immer die “ultimative” – um nicht zu sagen die einzige – Art zu leben, aber dieses …

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Top 5 Kurzhantel Heimfitness Übungen

Heimfitness Übungen – Kurzhanteln gehören zu den besten Tools, die man zum Trainieren verwenden kann. Wahrscheinlich hast du diese Gewichte schon einmal im Fitnessstudio gesehen oder besitzt vielleicht sogar selbst ein Paar. Aber weisst du auch, für welche Übungen du diese Gewichte verwenden solltest? Hier sind einige der besten Übungen, die du mit deinen handlichen …

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Top 5 Gemüse Mixer Rezepte

Nicht jeder ist ein großer Gemüsefreund. Falls dies auf dich zutrifft, kann es eine Herausforderung sein, dennoch alle Nährstoffe zu dir zu nehmen, die dein Körper benötigt, um voll funktionsfähig zu sein. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, ausreichend frisches Gemüse in deinen Speiseplan zu schummeln, indem du einfach deinen treuen Mixer zur Hand nimmst. Hier …

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