Die Wissenschaft ist eines der wichtigsten Konzepte, die man lernen muss, besonders wenn es um Fitness geht. Natürlich kannst du weiter trainieren, ohne dir Gedanken über die Wissenschaft hinter deiner Fitnessreise zu machen, aber es wäre sehr hilfreich, die Gründe hinter den Dingen zu kennen, die du tust.
Um dir einen Einblick in die Bedeutung der Wissenschaft für die körperliche Fitness zu geben, stellen wir dir hier die wichtigsten Beiträge auf diesem Gebiet vor.
Ernährung
Dachtest du, dass die Diäten, die in letzter Zeit so populär geworden sind, die Wissenschaft nicht berücksichtigt haben? Ernährungswissenschaftlerinnen und -wissenschaftler mussten alle Arten von Lebensmitteln in ihre grundlegenden Bestandteile zerlegen, um herauszufinden, welche gesund sind und den Menschen helfen können, ihr Gewicht wieder in den Griff zu bekommen.
Dank der Wissenschaft verfügen sie über eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln und den darin enthaltenen Nährstoffen und anderen Bestandteilen. Wenn du eine kalorienzählende Diät machst, kannst du ganz einfach nachsehen, wie viele Kalorien in den verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind.
Human Kinetics
Humankinetik ist die Lehre von der Bewegung des menschlichen Körpers. Mit ein wenig Wissen über die menschliche Bewegungslehre kennst du die Grenzen deines eigenen Körpers. Du kannst deinen Körper bis an seine Grenzen bringen, um die Vorteile des Trainings voll auszuschöpfen, ohne Verletzungen zu riskieren.
Human Kinetics hilft Sporttrainern und -trainerinnen auch dabei, neue Übungen zu entwickeln, die die richtigen Muskelgruppen trainieren und zeigen, wie weit du deine Gelenke bewegen kannst, um deine Flexibilität zu verbessern.
Medizinischer Fortschritt
Neben den Nahrungsergänzungsmitteln, die du einnimmst, um gesünder zu werden, können auch andere medizinische Fortschritte dazu beitragen, dass du gesund bleibst. Fast jeden Tag machen Forscherinnen und Forscher neue Entdeckungen in der Medizin, wie zum Beispiel Impfstoffe, die Krankheiten vorbeugen. Es gibt auch viele neue Behandlungsmethoden.
Viele Menschen, darunter auch du, wären ohne die medizinische Wissenschaft heute nicht mehr am Leben. Auch wenn heute eine Pandemie auf der Welt wütet, hat die Wissenschaft in der Vergangenheit schon gefährlichere Krankheitsstämme ausgerottet. Bald wird auch diese eine sein.
Technologie
Der Online-Yogakurs, an dem du teilnimmst, wäre ohne die Fortschritte in der Technologie nicht möglich. In deinem Alltag nutzt du viele Technologien, auch für deine persönliche Fitness. Die heutigen Smartwatches verfügen über Funktionen zur Überwachung deiner Gesundheit, z. B. Blutdruck, Herzfrequenz, Schlafzyklus und mehr.
Fazit
Die Wissenschaft ist bei allen Fortschritten, die die Menschen machen, federführend. Wir sollten den vielen Wissenschaftlern, die unentwegt nach neuen Wegen, Möglichkeiten und Technologien forschen, wirklich dankbar sein. Die Wissenschaft ist eine grossartige Errungenschaft der Menschheit. Man ist doch immer wieder erstaunt, welchen Beitrag sie zur Ermöglichung des modernen Lebens leisten und wie wenig modern wir leben würden, wenn es die Wissenschaft nicht gäbe.
