Hast du vor, bald mit Yoga zu beginnen? Selbst wenn du ein absoluter Anfänger bist, gibt es leicht zugängliche Online Yoga Kurse, die dir auf deinem Weg zum Praktizierenden helfen. Du kannst auch Kurse für Fortgeschrittene und Profis finden.
Die gute Nachricht ist, dass du dein Haus nicht verlassen musst, um Yoga zu üben und Kurse zu besuchen. Es gibt Yogakurse im Internet, die dir die Praxis kostenlos vermitteln. Im Folgenden findest du einige der zuverlässigsten und effektivsten Online Yoga Kurse, auf die du zugreifen kannst, ohne dass du etwas bezahlen musst:
Do Yoga with Me
Die erste grosse Online Yoga Seite, die du dir ansehen solltest, ist Do Yoga with Me. Sie ist kostenlos, da sie auf Spendenbasis betrieben wird. Sie bietet sowohl komplette Yoga Kurse als auch Anleitungen zum Meditieren. Das Beste an dieser Seite ist, dass du eine grosse Auswahl an Yogastilen und -lehrern hast, die du ausprobieren kannst.
Du findest hier Kurse für Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Kundalini und Yin Yoga. Es werden sogar Kurse für Schwangere und Krafttraining angeboten. Do Yoga with Me ist die beste Seite für dich, wenn du dich als fortgeschrittene/r Yogapraktizierende/r betrachtest und deine Fähigkeiten verbessern möchtest, indem du neue Yogastile, Meditationspraktiken und Atemtechniken lernst.
Yoga Download
Yoga Download ist eine weitere Seite, die du besuchen solltest, wenn du nach einem Leitfaden für den Beginn deiner Yogapraxis suchst. Wenn du noch ein Anfänger bist, kannst du dir den Yoga Schnellkurs für Anfänger ansehen. Er ist nicht nur kostenlos, sondern auch sehr umfangreich und deckt die meisten, wenn nicht sogar alle, grundlegenden Yogastellungen ab.
In den Kursen auf dieser Seite lernst du ausserdem, wie du dich auf deinen Atem konzentrieren und ihn nutzen kannst, um deine Yogastellungen erfolgreich auszuführen.
Lululemon
Lululemon ist in erster Linie ein Unternehmen, das vom Yoga inspirierte Sportbekleidung für Männer und Frauen verkauft. Das Unternehmen gibt es seit über 20 Jahren, seit es in Kanada gegründet wurde. Lululemon verkauft nicht nur Sportbekleidung, sondern bietet der Öffentlichkeit auch die Möglichkeit, die Praxis des Yoga zu erlernen, indem es mindestens einmal pro Woche kostenlose Yogakurse anbietet.
Die Yogakurse von Lululemon werden von Yogalehrern unterrichtet, die in lokalen Studios arbeiten. Das Tolle an Lululemon ist, dass sie eine breite Palette an kostenlosen Online Yoga Kursen anbieten, von denen Anfänger und erfahrene Yoga Ppraktizierende gleichermassen profitieren können. Zu den Kursen gehören Restorative Yoga, Power Yoga und Vinyasa Yoga.
Power Yoga
Du kannst dich auch für eine Power Yoga Mitgliedschaft anmelden, ohne etwas zu bezahlen. Mit der kostenlosen Mitgliedschaft hast du begrenzten Zugang zu den Serien und Kursen, die auf der Website angeboten werden. Ausserdem bietet sie ihren Mitgliedern diverse Möglichkeiten. Du kannst kurze Meditationssitzungen wählen, die nur etwa zehn Minuten dauern, wenn es dein Ziel ist, sofortige Linderung von Ängsten zu bekommen. Viel besser wäre es, einen Yoga Kurs zu besuchen, der etwa eineinhalb Stunden dauert. Dadurch wirst du dir deiner selbst bewusster und entwickelst innere Stärke.
Yoga mit Kassandra
Was dir an Kassandra, der Moderatorin der Yogakurse, gefallen wird, ist, dass sie sie so hält, dass du dich wie ein alter Bekannter fühlen wirst. Du wirst dich wohl fühlen, wenn du ihren Online-Kursen folgst und dich von ihr leiten lässt.
Egal, wie viel Erfahrung mit Yoga du hast, Yoga mit Kassandra wird dich mit ihrer beruhigenden Stimme, den lehrreichen Playlists und den klaren Anweisungen unterhalten. Es lohnt sich, an ihren Kursen teilzunehmen, vor allem, wenn du dich auf entspannende Yogastellungen konzentrierst.
Yoga mit Adrienne
Adrienne ist die Yogakönigin auf YouTube mit über 8 Millionen Abonnenten, Tendenz steigend. Auf ihrem Kanal findest du Tausende von verschiedenen Yoga-Videos, aus denen du auswählen kannst. Das Tolle an diesem Kanal ist, dass du dir aussuchen kannst, wann du deinen Kurs beginnen möchtest.
Du musst den Kanal nicht abonnieren, wenn du keine Lust dazu hast, aber du solltest es auf jeden Fall in Erwägung ziehen, um Adrienne zu unterstützen, denn dadurch erhöhst du ihre Reichweite bei YouTube.
FLYLDN
FLYLDN (Instagram Live) ist eines der besten Yogazentren Londons und berühmt für seine grosse Leinwand, auf die sie Videos und Bilder projizieren, die den Schülern helfen, sich zu entspannen.
Im Moment wird nur über den Instagram-Account gestreamt, du musst also früh aufstehen, um an den Kursen teilzunehmen. Nutze das als Motivation, um aus dem Bett zu kommen und deinen Körper in Bewegung zu bringen.
Yogi2Me Free Charity Zoom Classes
Obwohl du normalerweise für ihre Dienste bezahlen müsstest, bieten sie jeden Tag einen kostenlosen Kurs an und schlagen nur vor, dass du für die Wohltätigkeitsorganisation deiner Wahl spendest. Das ist grossartig, denn so hast du den Vorteil, dass dir ein Live-Lehrer direkte Anweisungen gibt.
Fazit
Mit Hilfe dieser kostenlosen Online Yoga Kurse kannst du deine Praxis fortsetzen, egal wo du bist und mit welchem Budget. Schau dir diese Online Yoga Angebote an und hinterlasse uns bitte einen Kommentar, welchen kostenlosen Online Yoga Kurs du am besten findest!
