2020 war ein ereignisreiches Jahr. Seit seinem Beginn mussten wir uns mit vielen Nachrichten und Ereignissen auseinandersetzen, die die Welt in ihren Grundfesten erschüttert haben und sie auch dazu gebracht haben, einen Schritt zurückzutreten und langsamer zu werden. Das wichtigste Ereignis? COVID-19. Diese Pandemie hat nicht nur unser Leben, sondern auch die Dynamik der Welt verändert, und die Gesundheit ist nun zum Thema Nummer eins in jedem Gespräch geworden, und ein gesunder Lebensstil liegt im Trend.

Dieses neue Thema bringt absolut alles auf den Tisch, was mit Wohlbefinden zu tun hat, von der körperlichen bis zur geistigen Gesundheit, und zwar in jeder Kategorie: Menschen mit Langzeiterkrankungen, Menschen ohne Krankheiten, alte Menschen, junge Menschen, Menschen mittleren Alters. Wie gehen wir ALLE mit Ängsten, unserer Ernährung, unseren Routinen und unserem Lebensstil um?  Deshalb und wegen vielem mehr ist es wichtig zu wissen, wie sich die Gesundheitstrends für das neue Jahr verändert haben, und das Beste daraus zu machen, um unser Leben in Zukunft besser zu gestalten.

Die Top 5 Entscheidungen für einen besseren Lebensstil sind die folgenden

(laut luxurylifestylemag.co.uk)

Flexitarische Ernährung

Ernährung war in den letzten Jahren eines der Hauptthemen, seit Tierquälerei vielerorts (endlich) nicht mehr toleriert wird. Aber noch ist nicht jeder bereit, sich vollständig pflanzlich zu ernähren, und es gibt Möglichkeiten, Fleisch zu essen, ohne einem Tier in irgendeiner Weise wehzutun (wenn die Anbieter von Freilandfleisch sich an die Vorschriften halten, die alle Länder gesetzlich verankern sollten), und so kommt diese neue “Gruppe” ins Spiel: Menschen, die sich mehr pflanzlich ernähren, aber einige Arten von Fleisch in ihren Speiseplan aufnehmen.

Mehr Dampfen, weniger Zigaretten

Auch die Gewohnheit des Rauchens und ihr möglicher Ersatz, das Vape, stehen im Blickpunkt der Öffentlichkeit. Dieser neue Trend soll Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber das ist nicht so einfach. Es ist nicht empfehlenswert zu dampfen, wenn du es noch nie getan hast, und wenn du es mit Zigaretten probiert hast, solltest du beides nicht kombinieren. Wenn du mit dem Rauchen aufhören willst, wäre es natürlich ideal, wenn du dich von einem Profi beraten lassen würdest, der dich darüber informiert, wie du es machen kannst und welche Vorteile das Dampfen mit sich bringt.

Psychische Gesundheit

Das war jahrelang ein Tabuthema, das jetzt endlich aus der Versenkung auftaucht. Die Gefangenschaft hat uns gelehrt, dass unser Gehirn auch ein Organ ist und nicht nur Gedanken schweben, und dass wir uns um es kümmern müssen. Obwohl wir uns alle ähnlich sind, hat jeder eine völlig andere Herangehensweise an das Leben, und die Gefühle sind vielleicht ähnlich, aber nie gleich. Therapie ist zu einem heissen Thema und dem grössten Durchbruch geworden, und die Menschen haben erkannt, wie wichtig und normal es ist, über unsere Gefühle zu sprechen und sie anzunehmen.

Fitness Online

ist natürlich eine weitere direkte Folge des Lockdowns.  Viele Menschen haben einen Weg gefunden, zu Hause zu trainieren, und das wird immer beliebter, denn es könnte billiger und für manche auch einfacher sein, einfach den Computer einzuschalten und ihre Schüchternheit im Wohnzimmer wegzutanzen.

CBD und seine Vorteile

Ein weiteres vernachlässigtes Thema: CBD findet jetzt seinen Weg in unser Leben, um es nur noch besser zu machen. Es soll in Form von Tropfen oder anderen Medikamenten gegen Angstzustände und andere gesundheitliche Aspekte wie Migräne, Herzerkrankungen oder sogar Verspannungen eingesetzt werden. CBD hat endlich den Durchbruch geschafft und damit auch das Tabu, über das es gesprochen wird. Bleib also dran und lass dich überraschen, denn das nächste Jahr wird genauso innovativ sein wie dieses.

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