Welches Equipment wird empfohlen, um ein Fitness-Workout zu Hause zu starten?
Hast du vor, dein Fitness-Training zu Hause zu beginnen? Dann ist es wahrscheinlich, dass dir in den Sinn gekommen ist, Home Fitness Equipment zu kaufen. Als die Turnhallen wegen der COVID-19-Situation geschlossen wurden, war es ein Trend, die eigenen Häuser oder Wohnungen in persönlichen Fitness-Center zu verwandeln. Das liegt daran, dass das Training zu Hause das Risiko der Ansteckung verringert, gleichzeitig deine Fitness verbessert und dein Immunsystem stärkt.
Die gute Nachricht ist, dass die Entscheidung, zu Hause zu trainieren, kein teures Equipment erfordert. Hier sind einige Artikel, die wir dir empfehlen würden, ohne dass es zu teuer wird:
Ein Swiss Ball
Auch Yoga-Ball genannt, bezeichnet ein Swiss Ball einen grossen Gummiball, mit dem du deine Core Muskulatur trainieren kannst. Er ist in verschiedenen Grössen erhältlich, so dass du unabhängig von deiner Körpergrösse den richtigen Ball für dich findest.
Ein guter Satz Hanteln
Hast du Platz für einen Satz Hanteln? Wenn dich Hanteln nciht in deiner Wohnathmosphäre stören, kannst du die Möglichkeiten bei deienem Fitnesstraining vervielfachen. Es gibt ja auch schicke Hanteln für`s Eigenheim – alles eine Frage des Budgets.
Kettlebell
Es ist wahrscheinlich eines der vielseitigsten Trainingsgeräte, die du heute erhalten kannst. Abgesehen davon, dass sie für den Muskelaufbau äusserst nützlich ist, kann eine Kettlebell auch dazu beitragen, den Core zu stärken, dein Gleichgewicht zu verbessern und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu steigern.
Ein Springseil
Wenn deine Decke hoch genug ist, oder du einen Hof oder Garten hast, wo du Sie trainieren kannst, dann sollte ein gutes Qualitätsspringenseil deine Prioritäte sein.
Dieses einfache Gerät trainiert dein Herz und verbessert deinen allgemeinen Rhythmus. Achte bei dem Kauf auf die Länge, denn die Seillänge muss zu deiner Körpergrösse passen.
Eine hochwertige Yogamatte
Selbst wenn du dich nicht entscheidest, Yoga zu machen, kann eine gute Yogamatte bei anderen Übungen, wie Crunches, Liegestütze, Dips und anderen Körpergewichttrainings helfen. Wenn du HIIT machst, verwende gute Yogamatten, die fest sind und nicht rutschen.
