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Jens Baltrusch

Sportwissenschaftler, Health Coach, Digital Marketing Manager

Ich war früh von asiatischen Philosophien fasziniert. Während meines Studiums der Sportwissenschaft beschäftigte ich mich, neben klassischen Sportarten, mit der Geschichte diverser Kampfkünste, Traditioneller Chinesischer Medizin, Yoga und weiteren ganzheitlichen Therapien und Trainingsmethoden.

Ganzheitlich zu trainieren bedeutet u.a. systematisch zu trainieren und dabei möglichst viele Einflüsse und Wechselwirkungen zu berücksichtigen, wodurch Trainingseinheiten nachhaltiger, effektiver und sicherer sind.

Um dem geplanten Onlineprojekt einen individuellen und gleichzeitig spezifischen Ausdruck zu verleihen, habe ich das einzigartige Markenzeichen „qiiiTM“ als Handelsmarke registriert. Die drei „iii“ symbolisieren die drei wichtigen Aspekte, die allen Trainingsdisziplinen und Philosophien gemein sind: Bewegung, Ernährung und Meditation.

Hinter dieser Marke steht die Überzeugung, dass jeder Mensch sich auf individueller Ebene positiv verändern kann, indem diese drei Elemente in das Lebenszentrum gerückt werden. Die Aufmerksamkeit für Bewegung, Ernährung und Meditation ermöglicht ein Leben in Balance, beeinflusst das persönliche Qi positiv, verbessert die Selbstwahrnehmung und das Verständnis für einen ganzheitlichen Lebensstil.

Spa Beach Workout

Spa Beach Workout“ ist eine meiner frühen E-Book-Veröffentlichungen, die ich für die Publikation auf Instagram aktualisiert habe. Neugierig, wie man mit seinem Körpergewicht und wenigen Tools effektiv am Strand trainiert? Galerie ansehen

Skills

Sportwissenschaft / Sportmarketing
Personal Training / Yoga / Weightloss Coaching
Health & Fitness Workshops
Content Management & Web Publishing
Projekt Management
Digital Marketing

Services

Es gibt viele Möglichkeiten, einen gesunden Lebensstil zu führen. Um deinen individuellen Ansatz zu finden, ist es hilfreich, die wissenschaftlichen Grundlagen von Fitnesstraining zu kennen. Ich biete regelmäßig Workshops für kleine Gruppen und Firmen an. Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung als Personal Fitnesstrainer und meiner vielseitigen Ausbildung erstelle ich Coachingstunden, die spezifisch, zielgerichtet und unterhaltsam sind.

Personal Training

Erkundige dich bei mir nach individuellen Trainingseinheiten, mit denen du effektiver trainierst und schneller deine Fitnessziele erreichst. Ich biete das ganze Jahr über Fitnesstrainings im Freien an. Unabhängig von deinem Trainingsziel können wir ein unverbindliches Gespräch führen, um herauszufinden, wie ich dich mit meinen Dienstleistungen unterstützen kann.

Fitness Workshops

Individuelle Lern- und Coaching-Lösungen für größere Gruppen und Unternehmen können jedem Team und jedem einzelnen Teammitglied zu einem gesünderen Leben verhelfen. Ich biete einen unverbindlichen Austausch über Gessundheitsmanagement in Firmen und betriebliche Gesundheitsevents an.

Projekt Management

Für Projektangebote in meinen Fachgebieten bin ich jederzeit offen.

Preise

Personal Training

Anfrage
  • Weightloss Coaching
  • Health & Fitness Coaching
  • Ernährungsberatung
Anfragen

Gesundheitsvorträge & Workshops

Anfrage
  • Corporate Health
  • Gesundheit & Fitness
  • Ernährung
Anfragen

Do you want to lose weight?

Ich helfe dir dabei, deinen Fitness-Lebensstil pragmatisch in deinem Alltag umzusetzen. Sende eine Anfrage, um weitere Informationen zu erhalten. ANFRAGEN

FAQ: Health Coaching

Was ist "Coaching"?

Coaching ist ein Begriff für verschiedene Arten von Beratung, Supervision oder Training.

Was ist "Health Coaching" bzw. "Gesundheitscoaching" ?

Health Coaching hat das Ziel, den Spaß an gesunden Gewohnheiten zu verbessern und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, indem die gesundheitsspezifischen Leidenschaften, Kenntnisse und Fähigkeiten erweitert werden.

Was ist "Weightloss Coaching" ?

Weightloss Coaching hat das Ziel, dir beizubringen, wie du aktiver und gesünder leben, dein Körperfett reduzieren und langfristig einen gesunden Lebensstil kultivieren kannst.

Was sind die Vorteile von Gesundheitscoaching?

Gesundheitscoaching hilft dir, wenn du lernen möchtest, wie du ein gesundes Leben führen kannst. Ein Gesundheitstrainer kann dich dabei unterstützen, schneller zu lernen und dich mit Fitnesstraining, Ernährungsfragen, Motivationstechniken und effektiven Methoden zum Abnehmen vertraut zu machen.

Was sind die Vorteile eines gesunden Lebensstils?

  • Du reduzierst Gesundheitsrisiken
  • Du steigerst deine Lebensenergie
  • Du kannst deinen Freunden und deiner Familie helfen, ein gesünderes Leben zu führen
  • Sie trägst zum Umweltschutz bei

Was sind die Vorteile von "E-Learning"?

E-Learning bedeutet, dass du online lernst, z.B. mit einem Online-Kurs oder Inhalten eines Online Magazins. In Bezug auf Health Coaching ersetzt E-Learning natürlich keinen persönlichen Coach, und das ist nicht beabsichtigt. Die Absicht ist es dir zu erleichtern, dein Training zu verfolgen und mehr über einen gesunden Lebensstil zu erfahren, unabhängig von Zeit und Ort.