Yoga & Functional Fitness

Verbessere die Fähigkeiten deines Körpers, bewahre deine Gesundheit und bereite dich für Sport und Alltag vor. Verbessere dein Körperbewusstsein, deine Konzentration und deine Selbstakzeptanz. Trainiere effizient und effektiv.

Ernährung & Clean Eating

Nahrung ist deine Energiequelle und eine natürliche Medizin. Iss bewusst und bevorzuge biologische Vollwertkost wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, gesunde Proteine und Fette um deine Gesundheit zu fördern.

Meditation & Mindfulness

Deine Überzeugungen und dein spirituelles Leben haben großen Einfluss auf alles, was du tust. Entdecke dich selbst, finde deine Balance und führe ein achtsameres Leben.

Spa Beach Workout Instagram Story

FAQ: Spa Beach Workout

Worum geht es bei "Spa Beach Workout"?

Spa Beach Workout ist ein Outdoor-Fitness-Trainingssystem mit Körpergewichtsübungen und wenigen Trainingsgeräten. Ziel ist es, Geist und Körper effektiv zu trainieren und die Grundlagen eines bewussten und gesunden Lebensstils zu erlernen.

Was ist der Nutzen eines Spa Beach Workouts?

Wenn du die Workouts regelmäßig durchführst,

  • verbesserst du deine Gesundheit und Fitness
  • reduzierst du Gesundheitsrisiken
  • wirst du stärker
  • reduzierst du Körperfett
  • verbesserst du deine Ausdauer
  • steigerst du dein Körperbewusstsein

und profitierst von vielen weiteren positiven Effekten.

Kann man diese Art von Training nur am Strand machen?

Nein, Spa Beach Workouts kannst du überall durchführen. Du lernst effektiv mit deinem eigenen Körper und nur wenigen leichten Tools zu trainieren. Diese Art von Training kann zu Hause, im Hotelzimmer, im Park oder überall mit ausreichend Platz durchgeführt werden. Du musst beispielsweise nicht bei jedem Training mit einem Seil springen, laufen oder schwimmen. Du kannst deine Trainingsabläufe je nach Umgebung und eigenen Anforderungen zusammenstellen.

Welche Ausrüstung benötige ich für ein Strand-Fitness-Training?

Du kannst die Workouts deiner Umgebung und deinen Bedürfnissen anpassen. Bei einigen Trainingseinheiten benötigst du möglicherweise leichte Tools wie ein Springseil, einen Yoga-Block oder ein Kraftband. Du kannst aber auch ohne Equipment und nur mit dem Körpergewicht trainieren.