Denkweise

Top 5 Motivationsübungen

Wie motiviert man sich selbst? Hier findest du einige der besten Motivationsübungen Du kannst deine Lebensqualität allein schon dadurch verbessern, dass du deine Motivation erhöhst. Sie wird dir die Kraft geben, all die Dinge zu erledigen, die im Alltag anfallen, und deine Ziele zu erreichen. Es wird jedoch Zeiten geben, in denen deine Motivation merklich …

Top 5 Motivationsübungen Read More »

Wie kann ich zu Hause meine Selbstreflexion verbessern?

Um zu wissen, wie wir unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion verbessern können, müssen wir zunächst das Konzept der Selbstreflexion besser verstehen. Selbstreflektiert zu sein bedeutet, dass ein Individuum die Fähigkeit besitzt, sich selbst so objektiv wie möglich zu sehen, und versteht, wie seine Reaktionen und Gefühle in Zusammenhang stehen. Menschen mit guter Selbstreflexion sind beispielsweise in …

Wie kann ich zu Hause meine Selbstreflexion verbessern? Read More »

Die 8 wichtigsten Gründe, warum du Pilates ausprobieren solltest

Du hast dich immer schon gefragt, warum Pilates so populär ist, und selbst noch nie an einem Kurs teilgenommen? Pilates ist eine der effektivsten Methoden, um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Trainingsziele sind die Kräftigung der Muskulatur, eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie eine Verbesserung von Bewegungskoordination, der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung. Weiterhin wird …

Die 8 wichtigsten Gründe, warum du Pilates ausprobieren solltest Read More »

Psychische Gesundheit: 5 positive Effekte von Reisen

Viele Menschen schenken ihrer psychischen Gesundheit weniger Aufmerksamkeit als Ihrer körperlichen Fitness. Dabei ist die psychische Gesundheit genauso wichtig wie die körperliche. Depressionen, Ängste, Stress und andere Probleme, die Menschen mental stark belasten können, sind sehr weit verbreitet. Mit einer einfachen und beliebten Aktivität, dem Reisen im Allgemeinen, kannst du dir selbst etwas Gutes tun …

Psychische Gesundheit: 5 positive Effekte von Reisen Read More »

Scroll to Top