Ernährung

Food, Food, Food – Was passiert im Jahr 2021?

Food, Food, Food! Mit dem Ende der medizinischen Pandemie, die in greifbare Nähe gerückt zu sein scheint, gibt es eine positive Sache, die bei den Menschen hängen geblieben ist – nämlich das Bedürfnis, sich besser um ihre Gesundheit zu kümmern. Und die Ernährungstrends scheinen dem gleichen Weg zu folgen. COVID-19 bleibt ein Schwerpunkt der Lebensmittelsicherheit …

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Die wertvollsten veganen Lebensmittelkombinationen

Wenn du ein Veganer bist, dann ist dir wahrscheinlich bewusst, wie wichtig es ist, einige Lebensmittel zu kombinieren. Einige Veganer propagieren die ganze Mono-Mahlzeiten-Sache, was bedeutet, dass sie bei jeder Mahlzeit nur eine einzige Art von Lebensmitteln zu sich nehmen. Um die Menge an Nährstoffen zu erhöhen und deren Aufnahme zu verbessern, ist es jedoch …

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Die wichtigsten veganen Lebensmitteltypen und ihre Nährstoffe

Wenn du zum Veganismus übergehen willst, dann ist deine erste Sorge wahrscheinlich, die verschiedenen Lebensmittelarten zu lernen, die für den Ernährungsplan geeignet sind. Vielleicht machst du dir auch Gedanken darüber, woher du die benötigten Nährstoffe und Vitamine bekommen kannst. Glücklicherweise kannst du die meisten der benötigten Nährstoffe in verschiedenen pflanzlichen Lebensmittelgruppen bekommen, darunter die folgenden: …

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Vorteile von Vitamin C für deine allgemeine Gesundheit

Ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper für eine optimale Funktion benötigt, ist Vitamin C. Es wird auch Ascorbinsäure genannt und ist in verschiedenen Früchten wie Orangen, Erdbeeren, Kartoffeln, schwarzen Johannisbeeren, Brokkoli, Rosenkohl und so weiter enthalten. Hier sind einige der Vorteile von Vitamin C für deine Gesundheit: Reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten Vitamin C …

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