Fitness Training

Vor- und Nachteile: Gruppentraining vs Einzeltraining

Trainierst du lieber alleine oder in der Gruppe? Was ist besser für dich? Beide Trainingsformen haben Vor- und Nachteile und ihr Nutzen hängt von deiner Persönlichkeit und deiner sportlichen Disziplin ab. Lies diesen Artikel bis zum Schluss durch und lass uns wissen, ob du unsere Meinung teilst. Solltest du beide Trainingsformen in deinen wöchentlichen Trainingsplan …

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Dieses Verhalten verlangsamt deine Erholung

Erholung ist ein wesentlicher Teil deines Trainings. Dein Körper braucht Zeit, um sich an dein Trainingsprogramm anzupassen. In einem anderen Artikel auf Qiii Media hast du erfahren, welche Aspekte dir dabei helfen, dich nach einem Fitnesstraining wieder zu erholen. Optimalerweise kennst du auch die Faktoren, die deine Erholung verlangsamen können. Hier findest du einen kurzen …

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