Deine Entscheidung, einem gesünderen Essverhalten zu folgen, kann dein Leben verändern. Verbesserungen von Ernährungsgewohnheiten führen zu einem gesünderen Lebensstil, einem geringeren Krankheitsrisiko und einer besseren Gewichtskontrolle. Aber die Frage ist, wie und wo man anfangen soll? Hier sind die wichtigsten Faktoren, um ein guten Essverhalten zu entwickeln: Fokus auf Früchte und Gemüse – Deine tägliche…
Keimen, oder nicht keimen? Die Frage ist, wo der Unterschied liegt, denn schon das ungekeimte Getreidekorn ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Getreide besteht zu rund 85 % aus Nährstoffen und ist durch seine Nährstoffdichte und -vielfalt ein wahres Powerhouse für deine Gesundheit. Eiweisse, Mineralstoffe und Vitamine in Hülle und Fülle – lässt sich das…
Du hast noch nie von Clean Eating gehört? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um dieser gesunden und bewussten Ernährungsform Aufmerksamkeit zu schenken. Davon werden sowohl dein Körper als auch die Umwelt profitieren. Beim Clean Eating geht es darum, dir deiner Nahrung und ihrer Zubereitung bewusst zu werden. Generell gilt als Clean Eating, wenn frische,…