Psychische Gesundheit: 5 positive Effekte von Reisen

Viele Menschen schenken ihrer psychischen Gesundheit weniger Aufmerksamkeit als Ihrer körperlichen Fitness. Dabei ist die psychische Gesundheit genauso wichtig wie die körperliche. Depressionen, Ängste, Stress und andere Probleme, die Menschen mental stark belasten können, sind sehr weit verbreitet. Mit einer einfachen und beliebten Aktivität, dem Reisen im Allgemeinen, kannst du dir selbst etwas Gutes tun…

7 Mobile Smart Health Gadgets, mit denen du deine Gesundheit verbessern kannst

Mit der technischen Entwicklung ist auch die Gesundheitsbranche moderner geworden. Durch tragbare Smart Gadgets ist es leicht geworden, die eigene Gesundheit zu überwachen und zu verbessern. Hier findest du eine Liste von interessanten Geräten, die dir dabei helfen können, Informationen über deinen aktuellen Geusndheitszustand zu sammeln. PainPod Der PainPod ist ein Gerät aus dem Bereich…

Die wichtigsten Faktoren für ein gutes Essverhalten

Deine Entscheidung, einem gesünderen Essverhalten zu folgen, kann dein Leben verändern. Verbesserungen von Ernährungsgewohnheiten führen zu einem gesünderen Lebensstil, einem geringeren Krankheitsrisiko und einer besseren Gewichtskontrolle. Aber die Frage ist, wie und wo man anfangen soll? Hier sind die wichtigsten Faktoren, um ein guten Essverhalten zu entwickeln: Fokus auf Früchte und Gemüse – Deine tägliche…

Trend-Themen der Gesundheits- und Fitnessbranche 2019

Möchtest du dich in diesem Jahr 2019 mehr auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit konzentrieren? Indem du die am meisten diskutierten Themen in der Gesundheitsbranche kennst, kannst du herausfinden, welches davon du in deinen Alltag integrieren kannst um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Einige der am häufigsten diskutierten Gesundheitsthemen/Trends in diesem Jahr sind die…

Gesundheitliche Effekte von Ausdauertraining

Ausdauertraining ist ein sehr wichtiger Teil eines jeden Sport- und Fitnessprogramms. Ein regelmäßiges Ausdauertraining oder Cardio-Training wird dir helfen, dein mentales und körperliches Level in vielen Aspekten zu verbessern. Mit richtiger Anleitung und Coaching kann Ausdauertraining deine Bewegungen, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistung verbessern. Finde in diesem Artikel eine Liste der wichtigsten gesundheitlichen…

Wie kann dir Gesundheitskompetenz dabei helfen, deinen Alltag gesünder zu gestalten?

Jeder weiß, wie wichtig es ist, eine gute Gesundheit lebenslang zu erhalten und zu verbessern. Wir sind allerdings heute mehr denn je gesundheitsschädlichen Einflüssen ausgesetzt, wie z.B. Schadstoffen in Lebensmitteln und in der Umwelt. Die heutige Informationsvielfalt zum Thema Gesundheit macht es nicht gerade einfacher, zu verstehen, was gesund oder ungesund ist. Jeder einzelne muss…