Gesundes Kochen

Die wertvollsten veganen Lebensmittelkombinationen

Wenn du ein Veganer bist, dann ist dir wahrscheinlich bewusst, wie wichtig es ist, einige Lebensmittel zu kombinieren. Einige Veganer propagieren die ganze Mono-Mahlzeiten-Sache, was bedeutet, dass sie bei jeder Mahlzeit nur eine einzige Art von Lebensmitteln zu sich nehmen. Um die Menge an Nährstoffen zu erhöhen und deren Aufnahme zu verbessern, ist es jedoch …

Die wertvollsten veganen Lebensmittelkombinationen Read More »

Die wichtigsten veganen Lebensmitteltypen und ihre Nährstoffe

Wenn du zum Veganismus übergehen willst, dann ist deine erste Sorge wahrscheinlich, die verschiedenen Lebensmittelarten zu lernen, die für den Ernährungsplan geeignet sind. Vielleicht machst du dir auch Gedanken darüber, woher du die benötigten Nährstoffe und Vitamine bekommen kannst. Glücklicherweise kannst du die meisten der benötigten Nährstoffe in verschiedenen pflanzlichen Lebensmittelgruppen bekommen, darunter die folgenden: …

Die wichtigsten veganen Lebensmitteltypen und ihre Nährstoffe Read More »

Wie können Senioren ihr Immunsystem stärken?

Ein starkes Immunsystem ist eine wesentliche Voraussetzung guter Gesundheit. Schließlich wird dich dein Immunsystem vor Krankheiten und Infektionen durch bestimmte Viren schützen. Leider kann dein Immunsystem mit zunehmendem Alter schwächer werden, sodass es Infektionen unter Umständen immer weniger effektiv abwehren kann. Ein schwächeres Immunsystem ist einer der Gründe, warum bestimmte Krankheitserreger wie das Coronavirus vor …

Wie können Senioren ihr Immunsystem stärken? Read More »

Top 5 Vorteile von Hanf

Viele Menschen betrachten Hanf wegen seines beeindruckenden Nährwertprofils als Supernahrungsmittel. Diese kleinen, braunen Samen sind reich an Ballaststoffen, gesunden Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6, und Proteinen. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Abgesehen davon bietet Hanf die folgenden fünf Gesundheitsvorteile: Verbessert die Gesundheit des Gehirns Hanf hilft bei …

Top 5 Vorteile von Hanf Read More »

Scroll to Top