Gesundheit

Wie können Senioren ihr Immunsystem stärken?

Ein starkes Immunsystem ist eine wesentliche Voraussetzung guter Gesundheit. Schließlich wird dich dein Immunsystem vor Krankheiten und Infektionen durch bestimmte Viren schützen. Leider kann dein Immunsystem mit zunehmendem Alter schwächer werden, sodass es Infektionen unter Umständen immer weniger effektiv abwehren kann. Ein schwächeres Immunsystem ist einer der Gründe, warum bestimmte Krankheitserreger wie das Coronavirus vor …

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Sport in der COVID-19-Pandemie

Wie kann ich während der Pandemie ausreichend Sport machen? In Zeiten dieser globalen Pandemie ist der beste Weg, sich zu schützen, zu Hause zu bleiben. Falls du vorher regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen bist, solltest du derzeit lieber bequem zu Hause trainieren. Das Virus ist hochansteckend, sodass das Trainieren zu Hause die deutlich bessere und gesündere …

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Top 5 Vorteile von Hanf

Viele Menschen betrachten Hanf wegen seines beeindruckenden Nährwertprofils als Supernahrungsmittel. Diese kleinen, braunen Samen sind reich an Ballaststoffen, gesunden Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6, und Proteinen. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Abgesehen davon bietet Hanf die folgenden fünf Gesundheitsvorteile: Verbessert die Gesundheit des Gehirns Hanf hilft bei …

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7 Nahrungsmittel, die dein Immunsystem und deine Virenabwehr stärken

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt wie den derzeitigen COVID-19 Lockdown um die Stärkung deines Immunsystems ernst zu nehmen. Denn ein starkes Immunsystem hilft deinem Körper auch bei der Abwehr von Viren. Die Basis für ein gesundes Immunsystem ist, neben genügend Schlaf, Stressresistenz und einem aktiven Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. …

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