Nährstoffe

Die wichtigsten veganen Lebensmitteltypen und ihre Nährstoffe

Wenn du zum Veganismus übergehen willst, dann ist deine erste Sorge wahrscheinlich, die verschiedenen Lebensmittelarten zu lernen, die für den Ernährungsplan geeignet sind. Vielleicht machst du dir auch Gedanken darüber, woher du die benötigten Nährstoffe und Vitamine bekommen kannst. Glücklicherweise kannst du die meisten der benötigten Nährstoffe in verschiedenen pflanzlichen Lebensmittelgruppen bekommen, darunter die folgenden: …

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Gesunde Smoothie Kombinationen

Smoothies sind einfach zuzubereiten und bieten dir die Möglichkeit, wichtigen Nährstoffe relativ schnell aufzunehmen. In der richtigen Kombination schmecken Smoothies zudem sehr lecker. Wenn du mit Smoothies deine Gesundheit fördern möchtest, findest du hier drei richtig leckere und gesunde Smoothie Kombinationen: Lean und Green Smoothie Dieses Smoothie-Rezept verwendet Molkepulver. Das Protein hilft, deine Energie wieder …

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Vor- und Nachteile Smoothie Konsum

Wenn du ein Smoothie Fan bist, dann hast du dich vielleicht auch schon einmal gefragt, ob es überhaupt gesund ist, regelmässig Smoothies zu trinken. Hier findest du einen kurzen Überblick über Vor- und Nachteile vom Smoothie Konsum. Je nach Mischung des Smoothies musst du einige Aspekte bei der Zubereitung dieses trendigen Mixgetränkes beachten. Vorteile Einfach …

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Die wichtigsten Faktoren für ein gutes Essverhalten

Deine Entscheidung, einem gesünderen Essverhalten zu folgen, kann dein Leben verändern. Verbesserungen von Ernährungsgewohnheiten führen zu einem gesünderen Lebensstil, einem geringeren Krankheitsrisiko und einer besseren Gewichtskontrolle. Aber die Frage ist, wie und wo man anfangen soll? Hier sind die wichtigsten Faktoren, um ein guten Essverhalten zu entwickeln: Fokus auf Früchte und Gemüse Deine tägliche Ernährung …

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