Yoga

Eine beliebte ganzheitliche Mind-Body Disziplin, die spezielle Körperhaltungen (“Asanas”), Atemkontrolle und andere Techniken zur Dehnung, Konditionierung und Stabilisierung des Körpers verwendet. Yoga fördert die Ruhe, verbessert die allgemeine Gesundheit und die Herzkreislauffunktion und integriert Meditation. Obwohl es seinen Weg in Fitnesscentern mit dynamischen Variationen wie “Power Yoga” gefunden hat, trainierten die alten Yogis nicht nur für körperliche Zwecke. Das Ziel des Yoga ist ein ganzheitliches und holistisches Training von Körper, Geist und Seele zugleich.

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