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Yoga ist eine der Disziplinen, die du ausprobieren solltest, denn Yoga fördert nicht nur einen besseren Körperbau, sondern auch die geistige Gesundheit. Bei all den vielen Gesundheits- und Wellnesstrends, die es immer wieder gibt, ist Yoga eine der Praktiken, die sich nicht oder nur wenig verändert hat. Trotzdem gibt es einige spannende Yoga Trends, die du einmal ausprobieren solltest.

Der Grund dafür ist, dass diese Praxis nachweislich zahlreiche Vorteile hat. Sie ist therapeutisch, fördert die Gewichtsabnahme und hilft sogar Sportlern, ihren Körper und Geist besser auszubalancieren. Damit gewinnt es immer mehr an Anziehungskraft.

Eine weitere Sache, die Yoga noch unterhaltsamer, universeller und inklusiver macht, ist die Tatsache, dass es mit vielen modernen Fitnesstrends verschmilzt. Diese Trends machen Yoga auch viel besser, wenn es um die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit geht.

Um dir einen Eindruck von den gesunden Yogatrends zu vermitteln, stellen wir dir hier einige moderne Versionen der Praxis vor, die sowohl deinem Geist als auch deinem Körper guttun können:

Stuhl-Yoga

Wenn du noch neu in der Yogapraxis bist und das Gefühl hast, dass dein Körper noch zu steif ist und dir die Flexibilität fehlt, dann ist Stuhl-Yoga eine fantastische Wahl. Es ist auch eine gute Wahl, wenn es dir wegen deiner Steifheit und Unbeweglichkeit schwerfällt, auf deiner Yogamatte zu sitzen. Mit Hilfe dieses Yoga-Trends kannst du Asanas ausführen, die nicht so intensiv sind.

Außerdem musst du sie ausführen, während du auf einem Stuhl sitzt. Das ist eine gute Möglichkeit, deine Beweglichkeit zu verbessern. Sobald du merkst, dass sich deine Beweglichkeit verbessert und du dich bei den Asanas wohler fühlst, ist es an der Zeit, deine Praxis zu erweitern und intensivere Bewegungen und Posen zu machen.

Yoga HIIT

Nach dem Erfolg von Power-Yoga, das aus intensiven und rigorosen Posen besteht, die zum Abnehmen gedacht sind, und Yogalates, einer Kombination aus Pilates und Yoga, die bessere Dehnungen und eine verbesserte Flexibilität fördern, ist ein weiterer Trend in der Praxis entstanden, der Yoga HIIT genannt wird.

Wie der Name schon sagt, kombiniert es die Vorteile von Yoga und HIIT (High-Intensity Interval Training). Es ist ein effektives, kardio-intensives Training, das deinen Körper dehnt und streckt. Es trainiert deine Flexibilität und deinen gesamten Körperbau. Yoga HIIT führt außerdem zu Ergebnissen, die dir ein gutes Gefühl geben, was sich auch positiv auf deine geistige Gesundheit auswirkt.

Familien-Yoga

Hast du einen so hektischen Tagesablauf, dass du keine oder nur sehr wenig Zeit für dich und deine Familie hast? Dann probiere den Familienyoga-Trend aus, der es dir ermöglicht, mehr Zeit mit deiner Familie zu verbringen und gleichzeitig etwas zu tun, das auch gut für deine Gesundheit ist. Es ist auch gut für deine geistige Gesundheit, da du diese lustige Übung mit der ganzen Familie machst. Mit deinen Lieben zusammen zu sein, während du versuchst, deinen Körper zu verbessern, ist auch ein toller Stressabbau.

Aerial Yoga

Ein weiterer einzigartiger Yogatrend, den du unbedingt ausprobieren solltest, ist Aerial Yoga. Es ist die beste Wahl für alle, die ihren Rumpf und ihre Arme stärken wollen. Eine Aerial-Yoga-Sitzung dauert in der Regel zwischen 50 und 90 Minuten. Es ist ein effektiver Stimmungsaufheller und kann außerdem deine Taille verkleinern, vor allem, wenn du es 6 Tage pro Woche machst.

Beim Aerial Yoga musst du deine Posen in einer speziellen und einzigartigen Hängematte ausführen, die auf dem Boden liegt. Es ist jedoch nicht notwendig, ein Akrobat zu werden, um diese Übung auszuführen. Du musst auch nicht über bestimmte Fähigkeiten verfügen, um Tricks und Posen in deiner Yoga-Hängematte zu üben. Du kannst diesen Trend auch kennenlernen, indem du an den Kursen teilnimmst, die von Yogastudios sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende angeboten werden.

Paddleboard Yoga

Bringe mehr Spaß und Spannung in deine übliche Yogapraxis, indem du es mit einem Paddleboard versuchst. Beachte, dass dies für fortgeschrittene und erfahrene Yogis gedacht ist. Das Tolle am Paddleboard-Yoga ist, dass es zu einer stärkeren Körpermitte und einer besseren Konzentration und Balance führen kann. Das kannst du im Wasser üben, während du auf einem Paddleboard stehst. Du musst üben, die volle Kontrolle über deine Körperhaltung zu haben, wenn du es ausführst.

Für manche Menschen ist Active Wear ein Fremdwort. Für Yoga-Praktizierende ist ist die richtige Kleidung jedoch sehr wichtig, da bequeme und atmungsaktive Kleidung die Yoga Praxis unterstützt.

Aus diesem Grund solltest du deiner Kleidung beim Yoga mehr Beachtung schenken. Wir empfehlen hier die Top 10 Modetrends, die deine Yoga Praxis unterstützen.

Die Klassiker: Longlines-Sport-BHs

Früher dachten wir bei Sport-BHs an kurze und dehnbare BHs, und viele Leute zögerten, sie zu tragen, weil sie zu viel Haut zeigten. Longliners sind jedoch hier, um zu bleiben und den gleichen Komfort wie die klassischen Tops zu bieten, aber mit mehr Abdeckung und einer Menge Designs zur Auswahl. Sie haben mehr oder weniger Dekolleté, längere oder kürzere Träger, verschiedene Farben, Materialien, und so weiter. Sie sind auch sehr gut kombinierbar!

Super, super hoch taillierte Leggings

Vielseitig wie sie sein kann, sind diese Leggings nicht die klassischen High Waisted, sondern viel bescheidener. Sie stützen nicht nur die Körpermitte und bieten Bauchkontrolle, sondern bedecken auch viel mehr für diejenigen, die sich nicht so wohl dabei fühlen, Haut zu zeigen. Der modische Teil? Sie funktionieren perfekt mit einer lässigen Jacke oder einer Jeans und du wirst bereit sein, für Eis oder Mittagessen zu gehen.

Personalisierte Activewear

Es gibt keine Notwendigkeit mehr, nach großen Marken zu suchen, da Kunden jetzt die Möglichkeit haben, ihre eigenen Kleidungsstücke zu entwerfen, und das schließt Activewear ein. In der Tat beginnt das Geschäft zu wachsen, da die Leute nicht nur ihre eigenen personalisierten Artikel machen, sondern auch ihre eigenen Marken aufbauen. Sei nicht schüchtern, probier es aus!  

Der große Hit: Nahtlose Activewear

Keine Sorge, das ist kein Onesie. Nähte sind bei diesen Artikeln nicht abwesend, sie scheinen nur versteckt zu sein. Tolle Muster und Stoffe vereinen sich bei diesem Trend und du siehst aus wie ein ganzer Trend an dir selbst. Such dir deine Farben und deinen Stil aus, keine Hobelübungen mehr.Kapuzenpullover

Nichts sagt mehr “Fitnessstudio” als ein Sweatshirt mit Kapuze. Seit Jahren ist dieser Trend im Einsatz und er scheint immer stärker zu werden. Er ist bequem, praktisch und sehr modisch, so sehr, dass selbst die teuersten Stoffe bei diesem Design funktionieren und deine Aktivitäten nicht beeinträchtigt werden. In der Tat kannst du nicht nur nach Jacken, sondern auch nach Hoodie-Crop-Tops, Hoodie-Longline-BHs und vielen weiteren Ideen mit diesem zeitlosen Stil suchen.

High-Performance-Kleidung

Hier geht es richtig zur Sache, denn laut der Website werden sich die Marken “auf die Entwicklung und Verbreitung von Stoffen konzentrieren, die die Produktion und das Wachstum von Mikroben hemmen, (…) und mit in die Stoffe integrierten reflektierenden Fähigkeiten, die den Bedarf an zusätzlichen Reflektoren und Lichtern einschränken”.

Matchy-Matchy

Die Grenze ist der Himmel, oder nicht einmal das. Wundere dich nicht, wenn du immer mehr Activewear siehst, die nicht nur aus neuen und feineren Stoffen besteht, sondern auch mit Rüschendesigns, die von Kleidern, Hosen und Dessous inspiriert sind. Das Besondere daran ist natürlich, dass die Ober- und Unterteile gleich aussehen werden, aber du nicht: Wenn du dich für dieses Design entscheidest, werden deine Aktivitäten nicht beeinträchtigt, selbst wenn du die teuersten Stoffe nimmst.

Wirklich modische Bodysuits

Die nudefarbenen Bodysuits waren in diesem Jahr 2020 eine Sensation, und auch im nächsten Jahr wird die Activewear nicht außen vor bleiben. Es ist bekannt, dass sie in dieser Kategorie nicht neu sind (Flashback zu den 90ern), die neuen Versionen sind viel besser durchdacht, um bequemer und schicker im Stoff zu sein. Einer der erstaunlichsten Vorteile dieses Trends ist, dass man mit Bodysuits ganz einfach von der Streetwear zum Fitness-Kurs gehen kann. Besonders beim Yoga fühlst du dich frei und kannst deine Beine und Arme ohne Reibung strecken.

Die Klassiker

Für manche gilt: je einfacher, desto besser. Aktiv-Sets sind einfach der am leichtesten anzuziehende Trend, da es sich um fertige Kombinationen handelt. Wer zwischendurch Yoga macht, tut sich damit einen großen Gefallen, denn so bleibt er während der Übung bequem und modisch. Und das Gute daran ist, dass es bei allen Marken Klassiker gibt, so dass man nicht lange danach suchen muss. Und wenn du dich immer noch fragst, wie viel Klassiker du tragen kannst, sagen wir dir: passende Sets, mit jedem Stoff, den du magst, kombiniert mit den Schuhen, die du passend findest. Retro ist zurück, also tob dich aus!

Jogger und Longliners: Mode für die Arbeit von zu Hause aus

Vergessen wir nicht, dass auch nach COVID 19 noch viele Menschen von zu Hause aus arbeiten werden. Doch die Mode bleibt nicht stehen. Workwear und Activewear werden fusionieren und das Ergebnis wird eine Kombination aus Joggern und Longline-BHs sein, so kann man arbeiten und Yoga machen, ohne sich umziehen zu müssen, es ist das einfachere Leben!

Fazit

Wenn du mehr als eine Option toll findest, probier sie alle aus! Genau wie Yoga ist Mode flexibel und dazu gedacht, dass du dich gut fühlst. Probiere neue Dinge aus, neue Stoffe, neue Muster, ernsthaftes Mischen ist auch ein Trend, UND hab keine Angst davor, deinen Körper so zu zeigen, wie er wirklich ist, seine Form und Kurven. Das einzige, was du in dieser Liste nicht finden wirst, ist das Wort “exklusiv”, und es ist bekannt, dass alle Körper eines rockigen Outfits würdig sind.